Qua-sha (kva-ša)

1384419784041679900Qua-sha revitalizuje celý organismus. To je patrně také důvod její nesmírné oblíbenosti především v prevenci nemocí.Při provádění masáže qua-sha se vytváří na kůži sání a podtlak, který pumpuje stagnující a „kalné“ tělesné tekutiny k povrchu a nahrazuje je čerstvými „čistými“, které urychlí regeneraci problematických obtíží.

Starobylá technika qua-sha masáže se používá k podpoře krevního oběhu a životodárné energie čchi, ale důležitým vedlejším efektem je také rozproudění tělesných tekutin a odstranění různých odpadních a toxických látek z hlubších vrstev tkáně.

Qua-sha způsobuje velké prohřátí a rozproudění krve v místě aplikace kde se rovněž objevují červené „podlitiny“, které nicméně poměrně rychle po ukončení masáže mizí. Jde o běžnou reakci těla, není třeba se jí bát.

Qua-sha je výborné detoxikační technikou (uvolňuje toxiny, které se neustále hromadí v těle) a výborným pomocníkem na zatuhlé svaly (zejména trapézy, šíje).

 

Indikace qua-sha masáže:

  • bolest svalů a kloubů
  • regenerace kůže a potřeba stimulace vnitřních orgánů
  • problémy pohybového aparátu
  • prevence proti nachlazení
  • disbalance krevního oběhu a čchi

Kontraindikace:

  • neznámá nebo nejasná diagnóza, bolesti a potíže nejasného půsovu
  • teploty a horečky
  • nadměrné přejedení, požití alkoholu
  • extrémní vyčerpání
  • bolesti a selhání srdce, léčba nadměrně vysokého krevního tlaku (nad 160)
  • krvácivé stavy, zvýšená krvácivost (purpura, leukemie)
  • problémy se srážlivostí krve (warfarin)
  • léčba nádorových onemocnění
  • jaterní onemocnění (cirhóza)
  • záněty křečových žil, křečové žíly
  • otevřené rány
  • zvýrazněné cévy na pokožce (je třeba se těmto místům vyhnout)

 

 medical_qigongNa závěr pár zásad:

  • nevystavujte se zbytečně stresu
  • jezte střídmě a pravidelně
  • zapojte do svého programu pravidelný pohyb
  • detoxikujte svůj organizmus

Rada čínského bylinkáře Li Ching-Yun, který se dožil 256 let, on tvrdil, že je mu jen 197 let:

Měj klidnou mysl
Seď jako želva
Choď jako holub
Spi jako pes